Måndagstankar blev visst tisdagstankar… v 46

klicka på bild för recept

Hallihallå allihopa!
Hoppas allt är bra med er därute i bloggosfären.

Här är det rätt ok! Ingen vits och klaga;)

Sitter här i köket och äter Thaigryta med böngroddar, så gott! Och faktiskt inte så starkt som thai kan vara.

Förra veckan var en helt ok vecka. Glatt överraskad när jag fått brev om röntgen… nu på fredag den 15 november 10,15 ska jag vara på Aleris, Göteborg för MR-röntgen, jag bara längtar nu efter att ska bli gjort. I över 6 mån har jag gått med ständig rygg- och/eller höftvärk. Och det har blivit värre trots träning, läkemedel och min envishet att hålla igång. Men det kommer bli bra!

Hade bra dagar på jobbet, ganska mycket att göra och det var så kul! Jag trivs på jobbet!

Rutinbesök på öppenpsykiatrin som gick toppenbra… fick bli patient nr 1 att testa den nya blodtrycksmätaren!

I helgen var det Ett foto i timmen, såå kul utmaning, även om min dag inte blev som jag ville…

Walther förgyllde min helg på alla sätt och vis! Älskade unge! Utan dig vore livet ingenting.

Podden har blivit lyssnad på och jag har fått fina kommentarer och några följare. Tack till er alla!

Även min youtubekanal är igång, imorgon kommer sista delen i CHALLENGE: LOVE YOURSELF!


Nu ska jag försöka sova… hoppas på lite sömn iaf… har iaf fått alvedon att ta vb behov på natten om jag vaknar och har ont. Har ju bara kl 8, 14 & 20 annars. Men det är svårare och svårare att klara hela natten utan smärtstillande. Så efter samtal med min kommunsköterska så var det ok att jag hade extra alvedon att ta till nattetid.

Ha det gött allihop så hörs vi imorgon! Veckans ämne att diskutera har jag inte riktigt funderat ut ännu… sista minuten… imorgon ska det ju va uppe här i bloggen… Har ni tips?

 

Kraaaam

Please follow and like us:
error0

En dag i princip utan sociala medier.

Sånna dagar behöver man ibland. I alla fall jag!

Jobbade som vanligt på fm. Sen hem och äta lunch. Kollade av mailen och fixade med lite saker kring ”25 September” och mellan 14,45-15,45 ställdes telefonen på ljudlöst och jag arbetade enbart med detta. Sparade ner och skulle fortsätta och då hängde sig programmet och allt var förlorat… det sparades alltså inte… så irriterande. Imorgon är jag ledig från jobbet så jag kommer sitta med det till och från imorgon. Insett att sitter jag bara med det blir jag för trött och det blir fel. Så 1h i taget och sen göra annat… och PLANERA NOGRANNT Vad man ska göra så går det rätt bra.

Det är först nu jag lägger lite tid vid datorn, telefonen har legat vid sidan av nästan hela dagen. Och den har varit hyffsat tyst även när jag inte hade ”Stör ej”-läge på! Skönt! Behövde verkligen lite break från omvärlden!

Men ja såhär såg det ut när jag satt och jobbade i eftermiddag.

Sisådär kommer jag väl sitta imorgon också;) Men jag avslöjar ingenting ännu! Den som väntar på något gott…

 

Tjingeling

Please follow and like us:
error0

Tisdag kväll

… och jag har inte fått gjort det jag göra idag… bara delvis… och jag skäms över det. Jag gick ner till JS Livs förut, det tar ca 5min att gå dit så det är nära. Tänkte gått upp till stan först, men valde att gå till närmsta butiken för att handla ett par saker och lösa in en vinstlott… glad att jag valde att gå till JS livs. Jag klarade precis att gå dit och hem. På hemvägen hade jag så ont, jag var på vippen att ringa personalen. Det gjorde så ont! Och jag har bestämt mig för att inte klaga, men alltså denna värk som inte ger sig ett skit utan bara mal o mal o mal. Ssk var här idag och delade min dosett och tog mitt blodtryck som var finfint, men hon såg hur sned jag är i kroppen. Jag lutar liksom och försöker luta åt andra hållet och då får jag ta i för att lyckas.

Det bränner i höften och ner i ljumske lår och ner i foten. Och utsidan av foten. Och jag såg idag när jag gick att min vänsterfot är utåtroterande, och när jag rätar upp den bränner det ännu mer i min höft.

På jobbet kan jag inte stå långa stunder, idag fick jag sitta ner vid kassan, stod dock när vi hade kunder, kändes helt fel att sitta ner… kände mig lat liksom… ska detta fortsätta med min höft så får jag be om en arbetsstol så jag kan utföra arbetet som jag ska. Jag klarar arbetet ocb vi hjälps åt, men alltså jag känner att jag tycker det är jobbigt och skämmigt att behöva sitta så mycket.
Jag skäms för att jag inte pallar att stå upp.

Personalen var precis här med kvällsmedicinen och då också alvedon. Och C såg min smärta ikväll. Tårarna föll från kinderna o gör än av smärta. Sitter jag eller ligger i ”rätt” läge så är jag i princip smärtfri. Men står jag eller går så är det 7-8 på en skala mellan 1 och 10. Och jag vet att många läkare och annan vårdpersonal råder att ta både ipren och alvedon, eller kanske diklofenak eller voltaren. Visst det kanske är bättre för smärtan, MEN jag får inte äta NSAID-preparat (preparat med acetylsalicylsyra) pga min magproblematik. Jag har använt Voltaren Gel en period (längre än vad som rekommenderas, då min läkare på våc rekommenderade mig det). Men det gav ingen större verkan tyvärr. Och starkare värktabletter som är morfinliknande eller morfinbaserade vill jag helst inte be om då man blir otroligt avtrubbad av dom och de är dessutom beroendeframkallande så det är också svårt att få utskrivet. Men om jag ska ha såhär ont så vet inte jag om jag orkar länge till innan de får göra något mina bekymmer.

Sitter uppkrupen i soffan iaf (i ett skönt läge) och ser på tvserien Tre Kronor på Youtube via xboxet. Tänkte sitta en stund till. Kan ju tro att klockan är mer än vad den är… är bäcksvart ute ju, och klockan är ”bara” kvart över åtta… jag är inte så trött egentligen.

Men jag ska väl försöka få in lite positiva rader i detta inlägg… jag har bestämt mig för att inte gnälla hela tiden. Men ibland så måste jag få skriva av mig det.

Igår blekte jag håret och la i lila färgbomb:) Blev inte mycket lila, och kanske inte så fin lila som jag tänkte, hade velat ha mer ton, och inte så kall färg, ska köpa mer hårbomb men rosa istället, är ju det jag vill ha helst. Men inte helt rosa utan bara mina toppar och lugg, det som jag nu lagt lila i. Men funderar på att ändå lägga i lite mer lila i nu innan jag ska duscha.

Bjussar er på en lite gladare bild där nya hårfärgen syns lite mer;)

Ska strax ta och stänga ner datorn för ikväll. Hoppas på en mycket bättre morgondag.

Kram och gonatt!

Please follow and like us:
error0

Drömmar, mål, visioner

Har ni några sådana?
Jag har massa drömmar och visioner. Men mål ska man inte ha för många och de mål man har ska man helst dela upp i delmål för att göra resan fram till målet enklare och lättare.
Det jag mest fokuserar på är hälsan, både psykiskt och fysiskt. Och i här i Sverige har man till skillnad från USA tex inte riktigt haft kropp och själ som enhet utan som två olika saker eller vad man sak säga. Men mår man inte bra fysiskt så tär det på ens psyke och tvärtom. Jag jobbar dagligen med mig själv för att nå en bättre hälsosammare livsstil. Jag måste ner i vikt, och ja jag säger det igen: DET HAR INTE MED SKÖNHET att göra! Jag måste gå ner i vikt pga min värk. Och orkar jag inte mina dagliga levnadsmåsten pga värken så faller mitt psykiska mående också.
Jag har 5 olika saker att ändra på under hösten, sakta men säkert, jag journalför allt i min Bullet Journal för att ha koll på mig själv. Vissa saker är enklare än andra att ändra på än andra, men kan ändå bli en utmaning.

  1. Sluta äta sötsaker under veckorna – Det gäller godis, dricka och kakor, men jag räknar även in chips m.m. här även om det inte är godis. På helgerna är det ok att få ta något gott att ätaq eller dricka. Men det är dom reglerna jag satt upp för mig.
  2. Träna 2 dagar i veckan – i en början sjukgymnastik, men sen ska jag simma eller konditionsträna på gymmet, och nej INTE bygga muskler utan stärka dom och min kondition.
  3. Cykla eller gå 30 min/dag minst 3 gånger i veckan.
  4.  Äta regelbundet – frukost, lunch och middag, samt mellanmål.
  5. 20 min meditation varje dag, bullet journal, stänga av skärmar, ha musik på. Släppa allt omkring under tiden.

Vad du har för mål och visioner?
Jag skriver inte att gå ner i vikt, för det är ett så stort begrepp, men visst ska jag hålla koll på min vikt och föra statistik och ha en belöning för varje 5 kg. Och då menar jag inte att jag ska äta en stor pizza eller en BigMac o Company för att fira mina 5kg. Nej, köpa en bukett blommor, eller ett par byxor, eller en tröja, något man verkligen kan ta på och hålla sig fast vid, en lockande morot liksom.
Jag kommer att publicera en träningsvideo inom kort.
Kram på er alla läsare

Please follow and like us:
error0

Jag är besegrad…


Men tro inte att du kommer behålla den segern så länge till… innan veckan är slut ska jag ha vunnit över dig… dumma förkylning och feber!
Ja jag är halvt däckad ikväll med. Har fixat i köket, lagat matlådor till veckan under de stunder jag mått ok idag. Traskade till stan och köpte honung och toapapper efter att jag varit ute med soporna. Och jag som inte brukar tycka trapporna är jobbiga uppför utan nedför pga värk… idag orkade jag knappt upp. Är liksom halvtrappor med avsatser emellan. 8 trappsteg i varje halvtrappa. Och jag fick stanna VARJE avsats. Upp till mig är det 4 avsatser exkl entré och det plan jag bor på. Tur Walther inte är här, han hade blivit sur för att jag klagar över trapporna, inte ens min farmor gnäller och hon är gammal enligt honom… Det stärker mig egentligen när han säger det jag kämpar hårdare… Men med feber och förkylning så blev det för jobbigt.
Jag hade gett mig den på att jobba imorgon men kan glömma det… kan inte stå i ett café o snörvla o ha mig. Gjort upp med personalen att jag blir hemma imorgon.
Jag som vill jobba, jag vill inte va hemma, hade ju fått bestämt att utöka mina dagar o tider…
Men kan inte alltid glida på en räkmacka genom livet, ibland får man ta sig fram på en torr gammal brödbit istället;)
Hoppas ni andra mår bra!

Please follow and like us:
error0

Jag har glömt…


Redan kl 19 ikväll längtade jag efter att få lägga mig. Tänkte ringa personalen o be dom komma upp och ge mig min medicin tidigare. Men insåg att de då hade fått ringa ssk för att kolla om de kan ge mig mina mediciner just då, vilket i sig skulle ta tid, så väntade till kl 20. Gick bra men va helt slut och febern har kommit också. 38,3 strax innan jag på mig. Men nu är den nog på väg ner, fick ju Alvedon vid 20.
Krupit ner i sängen, ser på gamla avsnitt av sjukhuset på viafree.se
Orkar jag imorgon så ska jag gå och köpa glass och honung. Det är bra skit emot onda halsar och förkylningar ha jag hört. Måste skynda på att bli frisk. Ska ju ha kalas nästa helg här, och om 1,5v fyller jag 35 år, så jag måste bli pigg!!
Just nu är ryggen en piece of cake, jag hittar knep att lösa saker även om jag har ont. Men förkylning och feber däckar hela en ju, man orkar inte helt enkelt.
Hoppas alla andra läsare mår bra iaf!
Kraaaam

Please follow and like us:
error0

På hemväg

Haft en bra tripp till gamla köpstad. 2 fartfyllda dagar men ändå rätt lugnt, vi har tagit det som det kommit, och njutit av varandras sällskap.
På nedvägen shoppades det i det stora blågula varuhuset i Ullared.
Igår blev det glass på Tre toppar inne i Träslövsläge. Vattenmelonsorbet, skruvensorbet, saltlakritssås och polkaströssel. Såå gott.

Efter frukost, städ och fotografering så packade vi in oss i minibussarna för att shoppa inne i Varberg. Köpte smått o gott, bla födelsedagspresent till mig själv i form av halsband, armband och örhängen.

Lunchade på en liten sportbar, precis lagom mycket mat, fräscht och bra och trevlig personal.

Lax, potatis och en förträfflig romsås


Har ca 2h kvar tills vi anländer till Tidaholm. Är rätt trött, men tacksam och glad över att jag följde med på resan. Det har stärkt mig även om det varit jobbigt stundtals. Igår var fm enligt mig en katastrof. Jag kände mig misslyckad. Vilket jag inte ska göra.
Tack alla som var med, speciellt tack till U&M på fritiden som roddat allt! Applåd till er!!

Please follow and like us:
error0

På hemväg

Haft en bra tripp till gamla köpstad. 2 fartfyllda dagar men ändå rätt lugnt, vi har tagit det som det kommit, och njutit av varandras sällskap.
På nedvägen shoppades det i det stora blågula varuhuset i Ullared.
Igår blev det glass på Tre toppar inne i Träslövsläge. Vattenmelonsorbet, skruvensorbet, saltlakritssås och polkaströssel. Såå gott.

Efter frukost, städ och fotografering så packade vi in oss i minibussarna för att shoppa inne i Varberg. Köpte smått o gott, bla födelsedagspresent till mig själv i form av halsband, armband och örhängen.

Lunchade på en liten sportbar, precis lagom mycket mat, fräscht och bra och trevlig personal.

Lax, potatis och en förträfflig romsås


Har ca 2h kvar tills vi anländer till Tidaholm. Är rätt trött, men tacksam och glad över att jag följde med på resan. Det har stärkt mig även om det varit jobbigt stundtals. Igår var fm enligt mig en katastrof. Jag kände mig misslyckad. Vilket jag inte ska göra.
Tack alla som var med, speciellt tack till U&M på fritiden som roddat allt! Applåd till er!!

Please follow and like us:
error0

Nattlig uppdatering

Hellu alla beautifuls därute.
Sitter i en gammal Opel Astra Combi påväg mot Stockholm med mamma o hennes kille. Ska först besöka en vän strax intill Mälarhöjden och även parkera bilen där. Under eftermiddagen ska vi sedan bege oss mot Stockholm C och vidare ut till Stadsgården för att boarda Viking Cinderella.
Och där ska jag träffa mitt ❤️. Ja inte Walther utan mitt andra ❤️??.
Vi åker nu på natten då det är både svalare och det är mindre trafik.
Så det är lugnt. Sovit en liten stund i bilen. Stannat till en gång o druckit kaffe som jag tog med. Har även ätit lite mat, circle k har vegankorv numera som är god. Och ok pris. 38kr för korv och mos. Ska väl försöka sova en stund till. Har ca 2,5h kvar att åka innan vi är hos Susanne. Just nu är jag så trött, äntligen känner jag mig avslappnad.
Igår när jag packade fick jag sån ångest. Det är första gången jag sover borta Sen jag flyttade. Och vid närmare eftertanke så har inte jag sovit borta sen jag låg på sjukhus i höstas. Jag har inte fått sova borta pga att jag inte var stabil nog att klara mediciner delvis själv. Nu när jag väl får lov att åka bort över natt igen så blir jag osäker på mig själv, orolig och nästan otrygg. Men jag ser det som en framgång. För 9 mån sen var jag svårt sjuk, jag ville inte leva, jag gjorde försök att få slippa, jag hade en plan att åtminstone skada mig själv på eyy eller annat sätt. Utan C och de andra på boendestöd och UDV och min dåvarande sjuksköterskan på psykiatrin hade jag inte tagit mig ur den krisen. Jag tänkte till och med att Walther får ett bättre liv utan en sjuk mamma som inte orkar. Idag blir jag arg på mig själv när jag tänker på vilka tankar jag hade då. Men jag var sjuk, jag ropade och fick hjälp.
Och jag har sakta men säkert tagit små steg framåt. Jag lär mig sakta men säkert att göra saker som under en period inte fungerade då jag fick ångest eller blev rädd.
Kl 17,30 ikväll avgår Cinderella. Och jag är både rädd och orolig att jag ska få panikångest ombord. Men jag vet att M läser av mig och vet vad han ska göra. Ibland räcker det att han bara kramar om mig så blir jag lugn. Han har lugnet i sig själv.
Som sagt försöka sova lite till!
Kraaaam

Please follow and like us:
error0

Back in life perhaps!

Har haft en aning tuff sommar, inte psykiskt så mycket, mer än att folksamlingar har blivit ett större problem och jag klarar inte av det utan ev extra teralendroppar. Vilket jag känner är ett misslyckande.
Jag trivs fantastiskt här på klockan. Både personal och boende är toppen. Nu är det semestertider och vikarier, jag har alltid att tyckt vikarier varit jobbiga, ja inte själva vikarierna utan detta att ens vanliga personal som egentligen känner en bäst inte finns på plats utan ersätts, dock under kort period, tror ni fattar. Som sagt är vikarierna bra, men det är ändå jobbigt. Dock känner jag flera av dom sen innan vilket är skönt.
Men största problemet är min rygg och mina höfter. Jag var hos läkaren för knappt 3v. Vi misstänkte Trochanterit från början. Men läkaren ändrade till Lumbago och diskbråck.
Jag förbättrades sakta efter att ha fått börja träna med sjukgymnasten igen. Men sen en vecka tillbaka har det blivit värre… Och även och gått över till vänster höft. Och domningarna o höger ben har återkommit…
Har gått mycket det sista vilket såklart påverkar. Mer negativt än positivt. Och det enda som hjälper – om än för stunden är min tensapparat.
Sitta ner är ett helsike ibland. Men har kommit på att vända kontorsstolen och luta mig. Vilket är så skönt.

Har jag inte blivit bättre tills imorgon ska personalen ringa sköterskan så jag får ny läkartid. Min önskan är remiss till ortoped för röntgen och ev neurolog pga domningarna.
Har iaf trots värken haft en ganska bra vecka. Walther har varit här sen i fredags. Vi var i Karlstad på Lars Lerins museum på Sandgrund. Min dröm att få komma dit. Jag diggar Lars Lerins! Fler borde va som han. Åt sen god mat på en restaurang vid torget i Karlstad. Blev lite shoppande.
I lördags va vi på kalas hos Peters föräldrar. I måndags var vi i Hjo. Jättemysigt. Igår hade jag en skit dag, men tog oss till stan o handlade lite. På kvällen gjorde vi i ordning marängsviss i glassbägarna vi köpt. Blev som att äta glass ute juh:)

Har suttit en del med min bullet journal. Bak och fram på stolen så kan jag ändå sitta en stund.
[wpvideo blNMLB4U]
#videoshow

Please follow and like us:
error0