Dags för förändring

Borde väl fokusera på att bli av med förkylningen. Men har sen flera veckor planerat en stor förändring för att må bättre på psykiskt och psykiskt.
Jag tänker på min vikt, jag måste ner i vikt, och det är inte för att bli snygg, för det är en bonus i sammanhanget. Jag måste ner i vikt för att orka bära upp min kropp, mina höfter och rygg är tillräckligt påverkade och att då inte göra något åt vikten är att gräva sin egen grav. Jag förstör mig själv mer eller mindre, och i förlängningen kan det leda till att jag inte klarar trapporna och måste flytta igen, vilket jag inte vill, och även om det inte sker nu så kommer det ske om jag inte gör nåt åt det! Efter medivinändringarna i höstas har jag gått upp massor i vikt, mina kilon jag gick ner när jag gjorde min gastric bypass är tillbaka… jag skäms över det, drt känns ogjort, den resan jag gjorde då var ingen quickfix som många tror. Det gick fort att gå ner i vikt, men hjärnan var inte med, en del fysiska bekymmer uppkom, tarmvred, gallbesvär m.m.
Så nu när jag ändå kämpar med sjukgymnastik så ändrar vi och kollar över kosten och gör resan mot ett hälsosammare liv, utan att bli någon fanatiker!
Det handlar inte om att banta, det handlar om en livsstilsförändring.
Jag gick ju på viktväktarna för 2år sen. Vilket var en öppenhet, med deras app hade jag full koll på maten jag åt, jag kunde äta allt, men i måttlig mängd och jag kunde unna mig nåt gått på helgen. Tyvärr är det kostsamt. Och jag har letat efter bra liknande app, jag hittade den, och den synkar med min Samsung Health (app inbyggd i min telefon). Appen jag använder är LifeSum. Den är gratis, men man kan uppgradera sig efter hur man vill förändra sig.
Men jag tycker gratisversionen funkar kanon!
Det jag saknar är att när recepttips kommer upp och om man vill ha upp recept så är det för premium, men det går väl googla fram om nåt ser intressant ut. Så ja jag klara mig utan premium

Men jag har dock bekymmer med att jag inte äter tillräckligt mycket, och jag äter massor enligt mig själv… Men ska diskutera med personalen hyr vi ska gå till väga för en bra plan där jag kommer in i rätt rutin.
Och jag kommer inte sluta äta sötsaker, snacks, sås m.m. MEN jag äter det i begränsad mängd och sötsaker och snacks förläggs till helgen, inte på veckorna, om det inte är något speciellt.
Det som blir knepigt är ju jobbet där vi har godis, kakor och bullar till försäljning. Kakor och bullar funkar fint att sälja, är ju inte glutenfritt. Men godiset! Men jag ger mig den på att bara titta på det! Och det klarar jag.

Please follow and like us:
error0
Tweet 20
fb-share-icon20

Michaela

Varmt välkommen hit både gamla och nya läsare. Jag som sitter bakom skärmen och skriver denna text heter Michaela Lejonberg, 35 år gammal och bor i Tidaholm, en liten stad i hjärtat av gamla Skaraborg i Västergötland. Här har jag bott hela mitt liv och jag kommer nog aldrig lämna Tidaholm. Bor här i en mysig 2a på 3e våning ensam, men har min älskade son här varanann helg! Jag har varit med i bloggosfären i sisådär 14 år mer eller mindre. I början var det på den gamla webplatsen Lunarstorm 2005. Men efter ett tag började jag blogga på annan portal som var mer anpassad för blogg. Runt 2008 och några år framåt var jag väldigt aktiv med bloggandet och åkte på bloggevent, mammagalor och kryssningar. Bloggen har fått vilat i perioder, men nu är jag tillbaka i bloggosfären. Här hos mig skriver jag som beskrivningen säger ”Livslust, tankar och reflektioner”, jag vill dela med mig av erfarenheter, mitt liv och mina tankar. Samtidigt vill jag inte att det ska bli trist och tråkigte 3 dagar i veckan har jag ”tema”: Måndagar: Måndagstankar- Veckosummering från veckan innan Onsdagar: Belyser jag ämnen som berör, funktionshinderfrågor, politik, skolfrågor eller vad som berör mig för tillfället. Fredagar: Ja veckans slut, fredagsfeeling och fredagspepp! Nåt ledord för helgen, tips på mat, vardagslyx för den tunna plånboken. Den 1e varje månad publicerar jag månadens träd. Ett träd utanför mitt sovrumsfönster och dess förvandling varje månad, från hösten till vintern, från vintern till våren, från våren till sommaren och från sommaren till hösten! Vi går på i våra ”hjul” och gnäller över allt som är fel med varje årstid. Finns det inte något vackert med alla årtstider? I höst släpper jag också min podd, med samma namn som min blogg: ”Michaela Lejonberg – Livslust, tankar och reflektioner.” Jag försöker hitta det positiva i livet, vända det svåra och jobbiga till det bättre, använda misstag och motgång till lärdom. Jag har lite andra idéer med bloggen och podden som jag inte kommer att avslöja ännu… Mig kan du hitta lite varstans på webben: Facebook Instagram Bloglovin Weheartit Twitter Pinterest Snapchat

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *